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你的压力等级是多少?告诉你缓解压力的10种饮食
你属于经常受压力的类型吗?
今天来测试一下你的压力等级,看看你现在的压力有多大?
1.一个月有两次觉得压力很大
2.周末休息后也觉得很疲劳
3.一整天都觉得“心情不好”、“心烦”、“抑郁”
4.性欲低下
5.容易变胖
6.爱吃面食和甜食
7.记忆和集中力低下
8.平时头痛、肩膀痛等等
9.消化不好,便秘或者拉肚子
10.经常感冒或者口腔溃疡
如果有上述这些症状的话证明你最近正在被压力折磨,需要好好休息一下。
尝试一下用食疗的方法减缓压力。
来源:韩国me2day
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